ΑΥΤΑ είναι τα ΔΥΟ πρωινά λάθη που «ναρκώνουν» το μεταβολισμό και βάζουν κιλά!

Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλειακιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους.











Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.






Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Σύμφωνα με το Queen.gr τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί ειναί τα εξής:






Δεν γυμναζόμαστε το πρωί






Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.






Αργείτε να φάτε






Οσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.

http://www.makeleio.gr/
http://alertgr.blogspot.gr/2015/02/blog-post_617.html#.VOQzxhPqEkU